Salle de Musculation Building Gym 93
STRETCHING
Gymnastique douce & gymnastique d’entretien
Objectif : entretenir l'élasticité musculaire et la mobilité articulaire pour mieux retarder le durcissement des articulations.
La gymnastique douce, plus qu'une technique particulière, est un état d'esprit, complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons et contactons notre corps et dont les principes pourront être ensuite appliqués à nos disciplines sportives préférées.
Le concept de gymnastique douce permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements, des exercices de visualisation, des méthodes de respiration et des autos massages.